1ª SESIÓN: ESTRUCTURA GLOBAL DEL CUERPO (Raquel)

 “Conocemos nuestro cuerpo”

INTRODUCCIÓN: En esta 1ª sesión, se realiza una serie de actividades en el que se trabaja la forma del cuerpo, diferentes posturas, movimientos y cambios, todos ellos desde una perspectiva muy global, sin entrar en detalles en las diferentes partes del cuerpo. Aunque, en alguna actividad se trabajan ciertas áreas del cuerpo, no se entra en detalle en ellas ni se trabajan de forma individual, sino como un conjunto completo para ir reconociendo la capacidad que tiene cada alumno de sus posibilidades de acción y conocerse a ellos mismos. Luego, las otras sesiones, se centran más en los diferentes segmentos del cuerpo, comenzando por lo general hacia lo específico.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:  Reconocer, identificar y representar su cuerpo, descubriendo las posibilidades de acción y de expresión, coordinando y controlando cada vez con mayor precisión gestos y movimientos.

METODOLOGÍA: En esta sesión las metodologías usadas son asignación de tareas, grupos reducidos, resolución de problemas, descubrimiento guiado y mando directo.

EDAD: 3 a 4 años.

• Calentamiento: (15 minutos)

• "Bandera pirata"

• "Jugamos con nuestra bandera"

• "Canción pirata"

• Parte principal: (25 minutos)

• "Barco pirata"

• "Tiburón a la vista"

• "El faro nos vigila"

• Vuelta a la calma: (6 minutos)

• "Buscamos donde descansar"

• "Sonidos en la isla"

• Evaluación en grupo: (4 minutos)

LUGAR: Gimnasio.

DURACIÓN: 50 minutos.

DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS

Cuento: Cuenta una historia que “Jack el Tuerto”, bucanero de los siete mares, cansado de navegar y navegar, escondió su tesoro no muy lejos de aquí, en la Isla Tortuga. Dicen, que en esa misma isla, escondió los trozos de un mapa que os dirá cómo encontrar el tesoro. ¿Os apetece embarcaros en esta aventura y dar con él? ¡¡Pues a navegar se ha dicho! 

Los piratas van a comenzar el viaje, preparan sus velas, ponen el barco a punto, y se preparan con su canción pirata para comenzar su viaje hacía…. ¡Isla Tortuga!

Educación Física Grupo 1 · 1ª sesión cuento motor 1

CALENTAMIENTO

1. Actividad "Bandera pirata"

Metodología: Asignación de tareas.

Objetivo específico: Identificar y representar el cuerpo en su globalidad y descubrir sus posibilidades de acción.

Material: Telas grandes, cinta aislante y pinturas de colores.

Intensidad: Baja

Descripción: Se divide a la clase en grupos de 5 alumnos cada uno. El profesor da indicaciones de cómo realizar la tarea y luego los alumnos la realizan. Los alumnos tienen que crear su bandera pirata, para ello, cada grupo tiene una tela de tamaño suficiente para que entre un niño tumbado (la tela está fija al suelo con cinta aislante, y lo habrá preparado el profesor antes de empezar la actividad). Un alumno por grupo se tumba encima de la tela,  y se pone boca arriba en la postura que él quiera, para crear la imagen que quieren que tenga su bandera. El resto de compañeros, dibuja la silueta con las pinturas. Una vez dibujada su bandera, el resto de compañeros, se tumban de uno en uno en la silueta, intentando adquirir la postura dibujada con ayuda de su grupo.

Reglas: 

• Mientras los compañeros dibujan la silueta el que está tumbado debe permanecer quieto.

• Cuando los alumnos se tumben, los alumnos tienen que ayudar a su compañero a adquirir la postura.

Variantes: Dibujar siluetas en posiciones laterales.

Tiempo: 6 minutos.

Disposición espacial: En la zona del gimnasio asignada.

2. Actividad "Jugamos con nuestra bandera"

Metodología: Grupos reducidos.

Objetivo específico: Concienciarse de la forma del cuerpo.

Material: Tapones de botella.

Intensidad: Media-baja.

Descripción: Los alumnos se ponen delante de los pies de su bandera en fila para hacer los lanzamientos. Después, por turnos lanzan un tapón de botella dentro de la silueta, si el tapón cae dentro el turno pasa al siguiente compañero, pero si cae fuera, tiene que recorrer la silueta del cuerpo caminando por la línea que la forma. El profesor explica cómo tiene que jugar el jugador que lanza, y también explica a los alumnos que observan al que tira que tienen que observar para que se cumplan las normas. Todos hacen de observadores y de tiradores.

Reglas: 

• Hay que recorrer la línea de la silueta sin salirse de ella.

• Cada jugador lanzará 4 tapones.

Variantes: 

• Tirar el tapón desde más distancia.

• Recorrer la silueta caminando de espaldas.

Tiempo: 5 minutos

Disposición espacial: En la zona del gimnasio asignada.

3. Actividad "Canción pirata"

Metodología: Resolución de problemas.

Objetivo específico: Interpretar la canción moviendo su cuerpo.

Material: Reproductor de música y canción del “Pirata Chocolo” .

Vídeo de actividad 3 "Canción pirata". "El pirata Chocolo", Youtube. Recuperado de https://www.youtube.com/watch?v=cXiprJhQeOo&feature=emb_logo

Intensidad: Alta.

Descripción: Se realiza con todo el grupo, el profesor les indica que van a bailar su canción pirata, que tienen que escuchar la letra y tienen que intentar representar lo que dice la canción como ellos crean. El profesor baila con ellos. La canción va diciendo lo que tienen que hacer, repite las acciones en varias ocasiones y con tiempo suficiente para realizarlas.

Reglas: No hay reglas

Variantes: 

• Visualizar el vídeo para que los alumnos vean ciertos movimientos.

• Imitar los pasos de un compañero.

Tiempo: 4 minutos.

Disposición espacial: Dentro del espacio delimitado.

Cuento: Con su bandera terminada, los piratas estaban listos para emprender el viaje. Todos subieron a bordo sin dudarlo, estaban ansiosos por comenzar su viaje. Una vez preparados, comenzaron a navegar guiados por su capitán, pero… el mar no era tan tranquilo como ellos esperaban, animales marinos les atacarán, las gaviotas se lanzarán sobre ellos, las olas y una gran tormenta les hará naufragar, ¡pero cuidado! ¿conseguirán escapar de los hambrientos tiburones?

Educación Física Grupo 1 · 1ª Sesión cuento motor 2

PARTE PRINCIPAL

4. Actividad "Barco pirata"

Metodología: Resolución de problemas.

Objetivo específico: Representar movimientos para una determinada orden e imitar los movimientos de un compañero.

Material: Colchonetas.

Intensidad: Media.

Descripción: Se realiza por grupos, con el mismo equipo con el que hicieron la bandera pirata. La bandera esta colgada en la pared, y delante de cada bandera, se coloca la colchoneta simulando ser su barco. Los niños se sientan en la colchoneta con las piernas abiertas sentados uno delante de otro (como si fuera un trenecito). Un alumno por grupo hace de capitán del barco  y se coloca de rodillas en frente de sus piratas. Tiene que intentar representar las acciones que el profesor le va indicando de lo que sucede en el barco. El resto de compañeros tienen que intentar imitar a su capitán, se irán turnando para ser todos capitán del barco. Como ejemplo, la primera vez, el profesor hace de capitán para que entiendan el juego.

Ejemplo: “Nos movemos hacia adelante, para atrás, hacia adelante, para atrás, ¡cuidado una ola!, otra ola, remamos, remamos, remamos, ¡cuidado un pulpo, giramos para un lado!, ¡giramos para el otro lado!, mar en calma, !cuidado gaviotas nos atacan!, seguimos bucaneros, remamos y remamos , ¡cuidado un tiburón! giramos,...”

Barco pirata. Elaboración propia.

Reglas: Imitar al capitán del barco.

Variantes: Realizar la actividad en círculo y de pie, para ver mejor los movimientos de su compañero. También se puede jugar sin que el profesor diga las acciones, si no que el capitán del barco intente representar diferentes imágenes dadas por el profesor.

Tiempo: 5 minutos.

Disposición espacial: En las zonas delimitadas por las colchonetas.

5. Actividad "Tiburón a la vista"

Metodología: Resolución de problemas.

Objetivo específico: Controlar cambios de movimientos.

Material: Aros grandes.

Intensidad: Alta.

Descripción: Se divide a la clase en 2 grupos de 10 alumnos. Para cada grupo, se coloca 2 filas de  8 aros en cada una, una fila en frente de la otra con bastante separación entre ambas. 2 alumnos por grupo hacen de tiburones y se colocan entre las 2 hileras. El resto de alumnos se colocan en un aro en una de las filas (todos en la misma fila), y cuando el profesor grite “¡piratas al mar!”, los alumnos tienen que correr hasta la otra fila de aros y meterse en uno de ellos sin ser pillados por el tiburón, los tiburones intentarán cogerlos. El alumno que sea atrapado por un tiburón se convierte en tiburón, se repite el juego corriendo de una fila a la otra de aros hasta que no quede ningún pirata.

En la segunda parte, todos los alumnos comienzan de rodillas en los aros, también los tiburones, y a la orden de “¡piratas al mar!” se levantan y corren hasta llegar al otro aro colocándose de rodillas. Y en la última fase todos comienzan sentados, realizando el mismo juego. Los tiburones se van turnando en cada ronda para que no sean siempre los mismos.

Figura 1. Disposición espacial del juego "Tiburón a la vista". Elaboración propia.

Reglas: 

• Si estás dentro del aro y no estás de rodillas o sentado y el tiburón te coge, serás tiburón.

• Los tiburones comienzan en la mitad de la distancia del recorrido, no pueden empezar pegado a su grupo.

• Si te tocan te han pillado, no es necesario agarrar.

Variantes: Los piratas o los tiburones empiezan el juego de espaldas a sus compañeros.

Tiempo: 10 minutos.

Disposición espacial: En la zona delimitada por los aros del juego.

Cuento: Por fin los piratas consiguen escapar del mar,  llegan nadando agotados hasta la orilla de la playa de Isla Tortuga. Es de noche y hace frío, pero todavía no pueden relajarse, lo que no esperaban era que un faro les vigilará para que no pudieran entrar. Los piratas con mucho sigilo y cuidado deberán atravesar la playa para adentrarse en la isla sin ser detectados por su luz, el mínimo movimiento le pondrá en alerta, algo importante esconde esta isla…

Educación Física Grupo 1 · 1ª sesión cuento motor 3

6. Actividad "El faro nos vigila"

Metodología: Descubrimiento guiado.

Objetivo específico: Controlar las acciones de su cuerpo: andar despacio y permanecer quietos en diferentes posturas.

Material: Linterna, cinta aislante, dibujos con palmeras, rocas y cocodrilos.

Intensidad: Baja-media.

Descripción:  Esta actividad se realiza con todo el grupo, el profesor hace de faro y lleva una linterna. El gimnasio tiene que tener poca luz, pero suficiente para que los alumnos vean y no se choquen entre ellos y puedan ver las láminas que se colocan en el suelo. Se divide el gimnasio con 4 líneas horizontales de cinta aislante. Se pone música de fondo tranquila de piratas. (Juego similar al “escondite inglés”). 

El juego se realiza 2 veces, la primera será más libre para adquirir el modo de juego y la segunda con normas añadidas:

• 1ª parte del juego: los alumnos están en el fondo del gimnasio, deben avanzar muy despacio hasta llegar al faro sin ser detectados por la luz. En el momento que la luz se encienda, todos deben permanecer quietos en la postura que ellos quieran. Si algún alumno anda rápido o corre el faro le detectará y tiene que volver al mar, teniendo que empezar de nuevo. El profesor puede tener la luz más tiempo encendida o apagarla rápido.

Sesión 1. Actividad 6 . Vídeo de la actividad "El faro nos vigila" 1ª fase del juego. Vídeo elaboración propia.

• 2ª parte: será igual pero en cada línea se pone una imagen. En la primera línea imágenes de “palmeras”, en la 2ª línea imágenes de “rocas”, y en la 3ª imágenes de cocodrilos, la última línea es la del faro, es a donde deben llegar. Cada vez que pasan una línea los niños, cuando la linterna se enciende, tienen que ponerse simulando ser ese objeto hasta que lleguen a la siguiente línea y tienen que adquirir la postura de la siguiente imagen. No hay que decirles cómo se tienen que colocar, ellos pensarán cómo hacer cada una de ellas (al inicio se presentan las imágenes y se comentan para que tengan una idea de cómo creen que hay que hacerlo). Si un niño hace una postura que no corresponde, porque no se ha fijado en la imagen que toca, vuelve a empezar. Para simular una palmera pueden realizarla de pie y estirando brazos, para simular rocas agacharse y agarrar las piernas, y para el cocodrilo tumbado o a 4 patas (esto son solo orientaciones, pero el niño es libre de interpretar la postura como ellos crean).

Figura 2. Disposición espacial del juego "El faro nos vigila". Elaboración propia.

Una vez que todos han llegado hasta el faro, encuentran un sobre, que guardará el profesor hasta la última sesión, donde se desvelará qué esconde.

Sesión 1. Actividad 6 . Vídeo de la actividad "El faro nos vigila" 2ª fase del juego. Vídeo elaboración propia.

 Figura 3. Primera pieza del puzle para encontrar el tesoro. Elaboración propia.

Reglas: Permanecer quietos cuando se encienda la luz, adquirir la postura que se marca en el suelo y caminar muy despacio. No gana el primero que llegue, tienen que llegar todos.

Variantes: Cuando el profesor vaya a dar la luz puede dar un aviso de voz para que sepan que la luz se va a encender.

Tiempo: 10 minutos.

Disposición espacial: Zona delimitada para el juego con las líneas del suelo.

Cuento: Por fin los piratas han conseguido escapar del malvado faro. Agotados y sin apenas fuerzas, se adentran en las profundidades de la isla en busca de un lugar donde poder pasar la noche. Es hora de  coger fuerzas para el resto de aventuras que les queda por vivir.

Educación Física Grupo 1 · 1ª sesión cuento motor 4

RELAJACIÓN

7. Actividad "Buscamos donde descansar"

Metodología: Mando directo.

Objetivo específico: Concienciarse del estado de relajación del cuerpo.

Material: Música tranquila de las olas del mar.

Intensidad: Baja.

Descripción: Los alumnos se mueven por el gimnasio haciendo las indicaciones que indica el profesor. El profesor, entre indicación e indicación, deja tiempo suficiente para que la acción se realice durante un tiempo. Los alumnos caminan despacio por el gimnasio hasta terminar tumbados en el suelo.

Las indicaciones del profesor son a modo de cuento, el profesor realiza las indicaciones con ellos, para servir de guía: “Los piratas se adentran en la isla, caminan despacio… están cansados, muy cansados...  apartan la maleza, hay mucha vegetación, caminan con cuidado, pero poco a poco se encuentran más cansados, el cuerpo les pesa, les pesa mucho, cada vez más. Cuando ya no pueden más, encuentran una zona despejada donde poder descansar, se dejan caer lentamente , muy despacio, muy, muy despacio, y se tumban mirando las estrellas, es hora de descansar del viaje”, todos se quedan mirando hacia el techo, respiran profundamente y se relajan un par de minutos.

Según van realizando los movimientos, los niños empiezan a caminar normal, luego balanceando el cuerpo de lado a lado simulando estar cansados, luego relajando los brazos y dejándolos caer, después encorvando la espalda con los brazos colgando, encorvándola cada vez más,  y finalmente se dejan caer al suelo lentamente hasta tumbarse y relajarse del todo.

Reglas: Seguir las indicaciones del profesor y estar en silencio.

Variantes:  Los alumnos caminan en varias filas, siguiendo el ritmo del compañero que esté delante.

Tiempo: 4 minutos.

Disposición espacial: Todo el gimnasio.

Cuento: Empieza a amanecer en la isla, y los piratas medio adormilados oyen a lo lejos las campanas del interior de Isla Tortuga, es hora de levantarse y continuar con la aventura.

Educación Física Grupo 1 · 1ª sesión cuento motor 5

8. Actividad "Sonidos en la isla"

Metodología: Mando directo

Objetivo específico: Percibir los momentos de silencio para cambiar a la posición indicada.

Material: Sonido campana.

Intensidad: Baja.

Descripción:  Este ejercicio es una actividad que se realiza en mindfulness con una pequeña adaptación. Estando relajados, los alumnos se concentran en el sonido de la campana, cuando dejen de oír el sonido cambian de posición hasta llegar a la posición de pie.

Es hora de que los piratas se despierten para continuar con su viaje, una campana les indica que tienen que levantarse para continuar el camino. Los alumnos tumbados, cierran los ojos y no pueden abrirlos, el profesor hace sonar una campana, y cuando los niños perciben que el sonido ha cesado, cambian a la posición de sentados. Una vez estén todos sentados, se vuelve a tocar la campana, los alumnos cuando dejen de oír la campana, pasan a la posición de rodillas. Repetimos el mismo procedimiento para ponerse de pie y la última para estirar todo el cuerpo y abrir los ojos. Su primera misión ha acabado, los piratas están preparados para más aventuras.

Reglas: No abrir los ojos durante la actividad, y concentrarse en el sonido para saber cuando cambiar de posición.

Variantes: Realizar la actividad sentados, y cuando el sonido pare levantar la mano. 

Tiempo: 2 minutos.

Disposición espacial: En círculo en una zona delimitada del gimnasio.

Evaluación:

Una vez acabadas las actividades, nos reunimos todos en una asamblea pirata: los piratas se reúnen en círculo, el profesor hace preguntas para valorar con el grupo las distintas actividades que han realizado haciéndoles preguntas y ver si se han conseguido los objetivos que se pretendían. El tipo de preguntas pueden ser: ¿Qué actividad os ha gustado más?, ¿Qué os ha parecido más difícil?, ¿Os ha costado realizar alguna postura? y ¿Cómo os habéis controlado para permanecer quietos y caminar despacio?. Los alumnos participan y comentan las actividades de forma libre, escuchando y atendiendo a todo lo que los niños han experimentado con la sesión.

Queremos saber si los niños han comprendido las acciones que han realizado participando con todo el grupo. Es importante también, que los alumnos respeten a sus compañeros cuando compartan sus opiniones, respetando turnos.

La evaluación será principalmente por observación y durante toda la sesión. Los ítems que queremos saber si se han logrado son los siguientes:

• Identificar la forma del cuerpo y representarla.

• Realizar diferentes posturas controlando su cuerpo. 

• Representar movimientos corporales disfrutando con las diferentes actividades.

• Mantener el ritmo despacio adecuado a la actividad.

• Respetar las normas de los juegos.

• Permanecer en posición estática el tiempo suficiente marcado en la actividad.

• Realizar cambios de movimiento partiendo de diferentes posturas estáticas a carrera.

• Comprender las reglas de los juegos.

• Respetar el material.

Sesión realizada por Raquel Torres Rebollo